欧姆龙血压计官网之高血压病人的饮食原则

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肥胖是高血压的危险因素之一，而肥胖通常是热量过多造成的。体内多余的热量会转化为脂肪，从而导致肥胖。因此控制热量摄入，欧姆龙血压计官网保持体重是防止高血压的重要措施之一。 控制食盐摄入量 设宴摄入量与高血压的发病呈正相关，健康生活的食盐摄入量应控制在每日5克以下，对有高血压的朋友需要更严苛要求，每日用量应以1-2克为宜。 多吃富含维C的食物 研究发现，在老年高血压病患者中，九安电子血压计血液中维生素C含量最高者，其血压最低。故维C具有保护血管内皮免遭体内有害物质的损害。 保证膳食中钙的摄入充足 据研究表示，每日膳食中摄入钙800-1000毫升，可防止血压升高。 近年来风行各地的醋蛋疗法有明显的降血压效果，增加钙的摄入坑内是原因之一。 食用油宜选用植物油 动物油脂宜导致胆固醇升高，形成血栓，增加高血压发病率；而植物性油脂可抑制血栓形成电子血压计准吗，降低血压。

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不要整天把国家大事摆在嘴上，去改变你能改变的，接受你无法改变的。